سیستم عصبی گوارش (ENS) یا "مغز دوم" بیش از 30 نوع انتقال‌دهنده‌ی عصبی تولید می‌کند که تأثیر زیادی بر خلق‌وخو و احساسات دارند.
این سیستم مقدار زیادی هورمون مهم از جمله 95% از سروتونین بدن را تولید کرده و به‌عنوان یک کارخانه و انبار طبیعی هورمون‌های شادی‌بخش عمل می‌کند. سطح پایین سروتونین با افسردگی مرتبط است.
تقریباً 90% از عصب واگ (Vagus Nerve) که روده و مغز را به هم متصل می‌کند، از نوع حسی است و پیام‌هایی را از اندام‌ها به مغز ارسال می‌کند. وضعیت میکروبیوم روده تأثیر مستقیمی بر این ارتباط دارد.
چگونه استرس مزمن و تروما بر روده تأثیر می‌گذارند؟
🔴 فعالیت بیش از حد سیستم سمپاتیک (واکنش جنگ یا گریز) باعث یبوست و گره‌های دردناک در روده می‌شود.
🔵 فعالیت بیش از حد عصب واگ (حالت انجماد/خاموشی) می‌تواند منجر به دردهای پیچشی و اسهال شود.
⚠️ استرس، عملکرد عصب واگ را مهار می‌کند و این موضوع می‌تواند به مشکلات گوارشی و تغییرات در میکروبیوتای روده منجر شود. این تغییرات زمینه‌ساز بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و بیماری‌های التهابی روده (IBD) هستند.
⚠️ اضطراب، اسیدیته‌ی معده را افزایش داده و محیط را برای رشد میکروب‌های بیماری‌زا مساعد می‌کند. این وضعیت می‌تواند حرکات روده را کند کرده و منجر به رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO) شود.
⚠️ تعداد زیاد میکروب‌های بیماری‌زا، انتقال‌دهنده‌های عصبی که باید سیستم عصبی را آرام و اثر ضداضطرابی داشته باشند را مصرف میکنند.
✅ در نهایت، سیستم عصبی روده‌ای و عصب واگ می‌توانند روده و مغز را در یک وضعیت هماهنگ و بهینه قرار دهند یا آنها را وارد یک نبرد همیشگی کنند.
دیدگاه خود را بنویسید