وبلاگ

اصطلاح «زوال عقل دیجیتال» چند سال پیش در کره جنوبی، کشوری که یکی از بزرگترین جمعیت‌های استفاده‌کننده از دستگاه‌های دیجیتال در جهان را دارد، مطرح شد. پزشکان کره جنوبی متوجه شدند که بیماران جوانی پس از استفاده زیاد از دستگاه‌های دیجیتال، دچار مشکلات شناختی و حافظه می‌شوند. آنها همچنین دریافتند که این علائم در افرادی که قبلاً دچار آسیب‌های مغزی شده‌اند، شایع‌تر است.

عقل دیجیتالdigital dimentia اصطلاحی است که برای توصیف زوال شناختی و مشکلات حافظه ناشی از استفاده بیش از حد از فناوری دیجیتال، مانند تلفن‌های هوشمند، رایانه‌ها و تبلت‌ها به کار می‌رود. این وضعیت با علائمی از جمله فراموشی، مشکل در تمرکز و کاهش توانایی تمرکز مشخص می‌شود. با ظهور فناوری در زندگی روزمره ما، درک تأثیر منفی بالقوه‌ای که می‌تواند بر سلامت مغز ما داشته باشد، مهم است. درک زوال عقل دیجیتال برای افزایش آگاهی در مورد خطرات احتمالی وابستگی بیش از حد به دستگاه‌های دیجیتال و تشویق به تعادل در استفاده از آنها بسیار مهم است.

  درحالی که سبک‌های دلبستگی به ما می‌گویند «چه چیزی» در حال وقوع است، نظریه پلی‌واگال به ما نشان می‌دهد «چرا» و «چگونه» این اتفاق می‌افتد.

جرقه‌ها نه محرک‌های منفی را خنثی می‌کنند، نه رنجت را کوچک می‌شمارند، و نه انکار می‌کنند که در حال تجربه‌ی سختی هستی. بلکه یادآور این هستند که سیستم عصبی ما به‌طرز شگفت‌انگیزی توانایی آن را دارد که همزمان هم بی‌نظمی و هم نظم را در خود جای دهد. ممکن است روزهایت پر از دشواری باشد، اما همچنان بتوانی لحظه‌ای از امنیت، تنظیم و ارتباط را احساس کنی.

استفاده‌ی مداوم از گوشی هوشمند، به‌ویژه زمانی‌که سر برای مدت طولانی در وضعیت خمیده به پایین قرار دارد، می‌تواند تحریک طبیعی سیستم دهلیزی را کاهش دهد؛ زیرا سر و بدن در چنین حالتی کمتر در فضا جابه‌جا می‌شوند. این کاهش تحریک، به مرور باعث افت دقت در تشخیص موقعیت بدن در فضا شده و در نهایت، بدن را بیشتر به حوزه قرمز نقشه عصبی پلی واگال Dorsal vagal state میبرد.

ما انسان‌ها، به عنوان گونه ای از پستانداران، برای رشد، تولید مثل، پیدا کردن غذا و بقایمان نیاز به اجتماع و قبیله انسانی داریم.این خط اول دفاع بیولوژیک ما هست که به بقای ما در زندگی کمک میکند. خط دوم دفاع عصبی سیستم خودمختار ، خط حمله و نابودی و یا دور شدن از منبع خطر در جهت بقا هست .

ما در تنظیم سیستم عصبی، تاکید بر 5 حس بیرونی، که اطلاعات از بیرون به مغز میرسد و 3 حس درونی که اطلاعات از داخل بدن به مغز میرسد، حرف میزنیم. در این وبلاگ، در مورد حس ششم میگوییم.

سیستم عصبی ناتنظیم می‌تواند تأثیرات زیادی بر ریتم‌های درونی بدن داشته باشد. وقتی سیستم عصبی به‌طور مؤثر کار نکند، این مشکل می‌تواند بر عملکرد طبیعی بدن و ریتم‌های داخلی آن تأثیر منفی بگذارد، که در نهایت ممکن است باعث اختلال در چرخه‌های مختلف فیزیولوژیکی شود

به روده‌ی خود گوش دهید، چرا که او هم با مغز شما صحبت می‌کند!

سیستم عصبی روده‌ای می‌تواند به‌طور مستقل عمل کند؛ اما به دلیل ارتباط نزدیک آن با سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک، تحت تأثیر وضعیت استرس یا آرامش بدن قرار دارد. این بدان معناست که مراقبت از روده نه‌تنها به رژیم غذایی، بلکه به میزان استرسی که در معرض آن هستیم نیز وابسته است.